一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：3-5月或9-11月，避开雨季与旺季人流。
行程时长建议：7天6晚（含往返交通）。
行前准备：身份证、防晒霜、墨镜、保湿护肤品、轻便外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋。
二、交通方式规划
去程方案：
1. 大庆萨尔图机场（DQA）飞往昆明长水机场（KMG），中转后飞丽江三义机场（LJG）。
2. 或从大庆东站乘高铁至北京，转飞丽江（适合想节省时间的旅客）。
丽江本地交通：古城内步行为主，周边景点可租车或乘坐旅游专线巴士。
三、住宿推荐
古城内特色客栈：选择四方街附近，体验纳西庭院，价格区间150-400元/晚。
古城外酒店：束河古镇区域更安静，适合家庭居住。
四、每日行程安排
- Day1：大庆出发，抵达丽江，入住古城客栈，适应海拔，夜游四方街。
- Day2：丽江古城核心景点：木府、狮子山万古楼、大研花巷，品尝鸡豆凉粉。
- Day3：束河古镇半日游，下午参观黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影。
- Day4：玉龙雪山一日游（需提前预约门票），游览蓝月谷、甘海子。
- Day5：拉市海湿地骑马体验，傍晚观看《丽江千古情》演出。
- Day6：白沙古镇探访纳西文化，体验扎染工艺，返回古城购买伴手礼。
- Day7：从丽江机场返程，经中转返回大庆。
五、美食与购物指南
必尝美食：腊排骨火锅、纳西烤鱼、酥油茶、野生菌火锅。
购物推荐：东巴纸坊文创、手工银饰、普洱茶，避免在景区购买高价药材。
六、预算参考（人均）
经济型：5000-6000元（含中转机票、客栈住宿、日常餐饮）。
舒适型：7000-8000元（含直飞航班、特色酒店、体验项目）。
七、注意事项
1. 丽江海拔约2400米，注意避免剧烈运动，预防高原反应。
2. 古城石板路不便拖行李，建议联系客栈接送。
3. 尊重当地纳西族习俗，避免随意拍摄老人与宗教场所。