一、行程概览与出行准备
推荐时长：7-9天（含往返交通）
最佳季节：5-10月（雨季为7-8月，需备雨具）
高原适应提示：建议抵达后首日减少活动，备好红景天、氧气瓶及防晒用品。
二、交通方案
- 大庆至香格里拉
- 方案A：大庆萨尔图机场→昆明长水机场（中转）→迪庆香格里拉机场
- 方案B：大庆乘火车至北京/成都，转机至香格里拉（适合想体验铁路风光的游客）
- 当地交通：包车游览（约400-600元/日）或选择景区直通车。
三、详细行程规划
Day1-2：大庆→香格里拉
- 乘机抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原气候。
- 傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒。
Day3：松赞林寺+纳帕海
- 上午拜访“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，拍摄晨雾金顶。
- 下午环游纳帕海依拉草原，体验骑马或季节性观鸟。
Day4：普达措国家公园
- 全天探索属都湖、碧塔海栈道，建议自带干粮。
Day5：巴拉格宗大峡谷（可选）
- 感受峡谷秘境与雪山风光，往返需一整天。
Day6：石卡雪山/藏族文化体验
- 乘缆车登石卡雪山，或参与唐卡绘制、藏香制作活动。
Day7-8：返程或延伸行程
- 可选延伸至梅里雪山或丽江，从香格里拉机场返程。
四、住宿与美食推荐
- 住宿：独克宗古城内藏式民宿（价格150-400元），或松赞林卡高端酒店。
- 美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼、藏式酸奶，推荐古城“静静的嘛呢石”餐厅。
五、注意事项
- 高原昼夜温差大，需准备羽绒服及防风衣物。
- 尊重当地宗教习俗，寺庙内勿随意拍照。
- 提前预订机票及旺季住宿，往返机票预算约3000-4000元。